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| 代謝とは？ |
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ダイエット・美肌をするときに必ずといっていいほど登場するのが『代謝』という言葉。
代謝とは、体内に入った栄養素(食物など)をエネルギーに変えそのエネルギーを消費し、古い細胞を新しい細胞に変えることです。
代謝は肌の再生、脂肪燃焼など身体の全てに関わります。体温を調節したり、肌が生まれ変わったり、髪の毛の生え変わりなどは全て代謝が行うことです。
代謝が落ちると肌荒れ・髪の荒れ・冷え性・生理不順・太るなど、身体にとって様々なマイナスの原因となります。
美肌やダイエットをするときに代謝についてちょっと知っておけばあとから大きく結果が変わります。チェックしておきましょう。
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代謝で肌も変化する |
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私達の体はその一つ一つの細胞が生まれ変わりを繰り返しています。生まれたての体はイキイキしていますが、やがて老化して機能が低下し、新しい細胞にとって代わられます。
細胞の生まれ変わりはその部位によりますが５日〜３ヶ月ぐらいで入れ替わります。
ところが代謝が悪くなると、そのスピードが落ちてしまい、老化した細胞がどんどん身体に蓄積されていきます。
代謝を促進しこのスピードを早いサイクルにすることでシミ・シワ・肌荒れなど肌のさまざまな状態が改善されます。
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